Tuossa jokin aika sitten valittelin omaa sitrushedelmien käyttöni vähyyttä. Joku ihana silloin vinkkasi verigreipeistä ja olenkin ollut tukevasti verigreippikoukussa ever since. Greippien syöminen vaan on melko työlästä, tahmaista mehua tuppaa olemaan joka paikassa sen syömisen jälkeen. Olenkin ratkaissut ongelman tunkemalla päivän pakollisen smoothien joukkoon, namnam. Tämän viikon aamut ovat menneet tällaisella setillä:
Aamun aurinkoinen
1 pieni banaani
100 g mansikoita
yhden verigreipin liha ja mehu
( rasvaton ) maitorahka 125 g
kaurahiutaleita 2 rkl
ruisleseitä 2 rkl
vettä
Soseuta satsi sauvasekoittimella korkeareunaisessa kulhossa tai tehosekoittimessa ja nauti. Juoma on melko makea, mutta halutessaan siihen voi lisätä vaikka lirauksen hunajaa. Tällä ohjeella makrot menevät kutakuinkin näin: hh 70 g, proteiini 19g ja rasva 2 g . Itselleni sopii tällainen hiilarienergiapommi lähinnä vain heti aamuun, loppupäivän aikana ravintoainejakauma sitten tasoittuukin selvästi kuin itsestään . Aamusmoothiessakin olen yleensä käyttänyt enemmän marjoja ja vähemmän hedelmiä, mutta tällä hetkellä mennään tällä. Tosin noita kuvassakin näkyviä tavallisiakin jaffoja voisi testata samaan tarkoitukseen. Pitänee laittaa kauppalistalle niitäkin, vaihtelun vuoksi.
Tekstit
Oho, empä olisi itse keksinyt yhdistää verigreippiä mansikoihin! Kiitos siis vinkistä.:)
VastaaPoistaJa tuo teidän seinä on kyllä niin herkullisen värinen!
Kokeile, tämä on hyvää ! Sinäkö se muuten olit, joka noista verigreipeistä vinkkasi ? Kiitos siinä tapauksessa itsellesi !
PoistaKiitos :))
Ihana aurinkoinen! Juurikin äsken nappasin rahkan sekaan mansikkakeittoa, banaanin, appelsiinin ja pähkinöitä.. hyvää oli. Mun pitääkin kokeilla noita verigreippejä, saat ne kuulostamaan tosi hyviltä :)
VastaaPoistaNyt onkin panostettava hetken aikaa siihen, mitä syö, kun tänään tähystetyn polven kanssa ei liikkeelle pääse vähään aikaan..
Kivaa loppuviikkoa!
Pitää kokeilla tavallista appelsiinia myös, voisin kuvitella, että se menee hyvin mansikoiden kanssa :)
PoistaToivottavasti polvi tokeentuu pian ja pääset liikkeelle. Pelkkä syömisten vahtiminen on pidemmän päälle tylsää, liikkuminen antaa kuitenkin sitä pelvaraa edes jonkun verran.
Kiitos samoin sinne ! :))
Namsk, hyvältä näyttää! Kiitos ohjeesta.
VastaaPoistaKokeile ihmeessä, tämä oli ( ihan vahingossa ) tosi hyvää !
PoistaNam, kuulostaa tehokkaalta. Just syötiin iso rasia pakastemansikoita jälkiruoaksi tyttöjen kaa. Mun suurta herkkua! Nyt odottelen haudutettua vihreää teetä vällyjen alla
VastaaPoistaTehokasta ja hyvää, kyllä ! Pakastemansikat taas sinällään... hmm. Jäisivät multa syömättä ;) Mutta vihreää teetä yritän opetella juomaan, kahvin kittaamista kun pitäisi vähentää reilusti.
PoistaToi olisi ihan sikähyvää, mutta siinä on mun koko päivän hiilarit, ei oikein onnistu yhdellä aterialla :D
VastaaPoistaMutta joskus voisin kokeilla, pelkillä sitruksilla, marjoilla ja rasvaisella rahkalla. Semmosena sunnuntaiherkkuna :))
Joo, hiilareita on tässä paljon, omastakin päivän hiilariannoksesta puolet. Mutta sopii mulle ihan hyvin, kerran päivässä. Muut ateriat sitten tarkemmin, onneksi on keksitty parsa- ja kukkakaalit sekä avokado. :D
PoistaMansikka ja verigreippi rasvaisemman rahkan ( ja vaikka pähkinöiden ) kanssa voisi olla melkoinen herkku. Jos vaan joskus jaksaisi oikein kuoria ja pilkkoa tuollaisen möhkäleen :))
ÄÄÄK! Mä en kestä! Mun on tehnyt koko viikon aivan älyttömästi mieli kaikkea sitrushedelmiä ja tietysti nyt kun en saa syödä nitä yhtään. Mäenalamitään ;D
VastaaPoistaNo voihan ! Mites nyt sellainen rajoitus ? Aikaisemmin mua ei olisi haitannut yhtään, jos joku olisi sanonut, että en saa syödä sitrushedelmiä. Mutta nyt haittaisi, tämä on niin herkkua ! :))
PoistaSappiallas kiukuttelee. Silloin ei saa mutustaa sitruksia, mausteisia tai etikkaisia.
PoistaIhan vaan tarkistan, että onhan sulla varmasti greippiveitsi...? Aikoinaan yksi suomenruotsalainen, fiini kollegani katseli mun greipinsyöntiä ja ihmetteli, enkö mä tunne greippiveistä. No, en tuntenut, mutta alta aikayksikön oli oma hankittu. Works.
VastaaPoistaMä en ole suomenruotsalainen enkä fiini, mutta toki mulla nyt greippiveitsi on ! :DD Mutta sottaista puuhaa se silti on. Ja tällainen mörssäys on hammasystävällisempi myös. Joka kerta kun syön greippiä, oikein tunnen miten kiille sulaa... mä vielä bruksaan, huono yhdistelmä.
PoistaMä olen verigreippifani, mutta en ole koskaan tajunnut laittaa sitä smoothieen. Kiitti vinkistä!
VastaaPoistaMansikoiden kanssa se sopii paremmin kuin hyvin ! :)
PoistaKuva on ihana väripommi! En syö juuri lainkaan sitrushedelmiä, mutta marjoja senkin edestä. Smoothieit ja tuoremarjapuurot värittävät aamujani.
VastaaPoistaVäripommi tosiaan :))
PoistaMarjoja minäkin syön useimmiten, mutta nyt tosiaan olen hiukan hurahtanut näihin greippeihin.
Mitä laitat tuoremarjapuuroon ?
Ihanaa, että otit vinkkini vastaan! :)
VastaaPoistaJa juu, verigreippien syöminen lusikalla on ihan äärettömän sotkuista puuhaa (töissä vuoraan itseni talouspaperilla, varsinkin jos valkoinen paita päällä :), joten suurkiitos vinkistä! Ihana kuva :)
Sinähän se olitkin, kiitos ! :))))
PoistaMä olen miettinyt sellaista muoviesiliinaa noihin syöntipuuhiin ! ;)
Onko sulla sellanen sahalaitainen lusikka käytössä? Helpottaa ainakin vähän touhua :)
VastaaPoistaJa ihanan aurinkoinen kuva, kiitos!
Ei ole sahalaitaista lusikkaa, olen sellaisella greippiveitsellä irroitellut lihat ja sitten syönyt lusikalla. Mutta keksin tosiaan tehdä tuota smoothieta.
PoistaKiitos ! :))
Hei, löysin blogiisi tuolta Ilonan blogin kautta, ihanalta näyttää! Kiva kun löysin tänne :)
VastaaPoistaMukavaa, että löysit. Ja kiva kuulla, kiitos :)))
PoistaIhana piristysruiske, heti alkoi aamu pirteästi :)
VastaaPoistaIlona
Hyvä niin :) FB:ssa totesinkin, että tämä juoma paikkaa myös univajetta !
Poista