tag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post7041754367304918527..comments2024-03-16T18:01:30.804+02:00Comments on Silkkiä Samettia: LAIHDUTTAMISEN KÄYTÄNTÖ ( LYHYT OPPIMÄÄRÄ )Petriinahttp://www.blogger.com/profile/14096274721024898793noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post-14096379792802821472013-05-26T16:13:51.752+03:002013-05-26T16:13:51.752+03:00Kiva, että löysit tiesi tänne :)
Mä olen kirjoite...Kiva, että löysit tiesi tänne :)<br /><br />Mä olen kirjoitellut tästä asiasta enemmänkin, kurkkaa tekstit tagilla " kumiankka " . Mun ruokavalio toimii hyvin, mutta se ei välttämättä sovi sellaiselle, joka haluaa nopeita tuloksia :) . Kannattaa varmaan aloittaa siitä, että pitää muutaman päivän ruokapäiväkirjaa, sen perusteella on helppo muuttaa ruokavaliota tarvittavaan suuntaan. Kiloklubi esimerkiksi on ilmainen sovellus, suosittelen sitä.Petriinahttps://www.blogger.com/profile/14096274721024898793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post-90573443958511691592013-05-26T13:50:15.883+03:002013-05-26T13:50:15.883+03:00No jopas sattui. Pähkäilin tänä aamuna että kyllä ...No jopas sattui. Pähkäilin tänä aamuna että kyllä nyt on otettava syöminen hallintaan..peili ei valehtele. Paitsi jos on valuvikainen :-) No minä voin puolustella iälläni että saakin olla l...va. No ei saa jos vaatteet ei sovi! Minulla ne kompastuskivet ovat sokeri ja rasva..ja kaikki muu..<br />Jospa alan kurkkailla tätä postausta oppikirjan muodossa auttaisko se minun ongelmaan.<br />Kirjasin blogisi suosikkeihini. <br />Kaunista päivää toivotellen..Maireannahttps://www.blogger.com/profile/03569023269333726516noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post-72269137581445679402013-05-26T07:08:09.811+03:002013-05-26T07:08:09.811+03:00Kiva, jos tätä oli jotain iloa :)) Mielestäni tosi...Kiva, jos tätä oli jotain iloa :)) Mielestäni tosiaan syön hyvin eikä minkään laskelmienkaan mukaan tule puutetta mistään, päinvastoin. Kasvikset ja oliiviöljy ovat oman ruokavalioni kulmakivi, olisin ehkä voinut korostaa sitä enemmän ! Ja toki syön myös siemeniä ja pähkinöitä, esim. oliiviöljyssä paistettu parsakaali erilaisilla siemenillä tai cashew-pähkinöillä on mun herkkua.<br /><br />Kiitos ja kiitos samoin ! :)Petriinahttps://www.blogger.com/profile/14096274721024898793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post-55990191616071466092013-05-25T22:01:21.941+03:002013-05-25T22:01:21.941+03:00Hyvältä vaikuttava ruokavalio! Hienoa, että kasvik...Hyvältä vaikuttava ruokavalio! Hienoa, että kasvikset ja hyvälaatuinen rasva (esim. oliiviöljy) tulee tuossa esille (voita & lihaa -tyyppisen karppausintoilun jälkeen). <br /><br />Kiitos, sain tästä postauksesta paljonkin irti, vaikka en missään nimessä ole laiduttamassa. Mutta esimerkiksi mainitsemasi säännöllinen atriarytmi on hyvin vaihtelevaa ja liikkua pitäisi myös enemmän. Itsellä on oleellisena osana syömistä myös pähkinät ja siemenet (en syö lihaa), mutta muuten aika samoilla linjoilla on tavoiteruokavalioni.<br /><br />Onnea ruokavalion ja liikunnan ylläpitoon :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post-7021172436749328792013-05-25T13:56:44.394+03:002013-05-25T13:56:44.394+03:00Ulkosuomalainen kiittää :)Ulkosuomalainen kiittää :)sannabananahttps://www.blogger.com/profile/05463841677106746418noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post-39192558690877390682013-05-25T07:53:07.043+03:002013-05-25T07:53:07.043+03:00Toivottavasti tästä on jotain iloa muillekin :)
J...Toivottavasti tästä on jotain iloa muillekin :)<br /><br />Juttailu trakoittaa Jutta Gustafsbergin luomia dieettiohjelmia. Ja mave on lyhenne maastavedosta :)Petriinahttps://www.blogger.com/profile/14096274721024898793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post-88583871421304136472013-05-25T07:45:50.728+03:002013-05-25T07:45:50.728+03:00Toivotaan näin. Asiaa olisi ollut vaikka kuinka pa...Toivotaan näin. Asiaa olisi ollut vaikka kuinka paljon. Ja ruoat on tosiaan helppoja ja toimivia. Arkisyömisten pitää olla yksinkertaisia,viikonloppuisin ja juhlapyhinä sitten jotain mutkikkaampaa. <br /><br />Kiitos :) Ennen ja jälkeen kuvia ei ole ;) Olis varmaan pitänyt ottaa, vaikka tänne en olisi niitä tuonut. Mutta toi hoikka rimpula on kyllä sun kuvitelmaa. Mä olen nytkin BMI-janalla normaalipainon keskivaiheilla eli en mikään rimpula edelleenkään. Mutta olen sellainenkin joskus ollut, -10 kg tästä kevyempänä. Siihen en tähtää enkä halua :)Petriinahttps://www.blogger.com/profile/14096274721024898793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post-35536240072756348532013-05-25T07:34:06.331+03:002013-05-25T07:34:06.331+03:00Rasvan pelkääminen on valitettavan yleistä :/ Ja ...Rasvan pelkääminen on valitettavan yleistä :/ Ja määriäkin pitää syödä paljon, siksi runsas kasvisten määrä on erittäin perusteltua. <br /><br />Motivaatiosta ei ole ollut pulaa ainakaan tositaiseksi :))Petriinahttps://www.blogger.com/profile/14096274721024898793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post-39565181164848272032013-05-25T07:27:33.757+03:002013-05-25T07:27:33.757+03:00Viljat eivät ole välttämättömiä, mutta helpottavat...Viljat eivät ole välttämättömiä, mutta helpottavat ruokien keksimistä :) Syön täysjyväviljaa jonkun verran, yleensä kaksi leipää päivässä ja leseitä jonkin verran.<br /><br />Laadulla on enemmän väliä kuin määrillä. Ja kun mennään miinuskaloreilla, niin laadulla on vielä enmmän välilä. :))Petriinahttps://www.blogger.com/profile/14096274721024898793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post-50645164795964338672013-05-24T12:41:34.041+03:002013-05-24T12:41:34.041+03:00Kiitos näistä ohjeista! Voisitko kertoa vielä, ett...Kiitos näistä ohjeista! Voisitko kertoa vielä, että mikä on 'juttailu' ja 'mavet'?sannabananahttps://www.blogger.com/profile/05463841677106746418noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post-20127093258492531802013-05-24T09:46:00.294+03:002013-05-24T09:46:00.294+03:00Olipa hyvä, kiinnostava ja selkeä ohjeistus. Helpo...Olipa hyvä, kiinnostava ja selkeä ohjeistus. Helpot ruoatkin. Kunpa joku tekis ne meillä mulle valmiiksi. Lipsun niin helposti siihen "turkkilaista jugua lounaaksi"-linjaan. <br /> Hyvää työtä :) Missäs ennen-jälkeen kuvat. Mun silmissä olet nimittäin aina ollut sellainen hoikka rimpula :)Phttps://www.blogger.com/profile/11959407455017512647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post-86382850401301546352013-05-23T21:46:49.242+03:002013-05-23T21:46:49.242+03:00Tää on just hyvä. Miten moni pelkääkäänturhaan jus...Tää on just hyvä. Miten moni pelkääkäänturhaan just niitä määriä ja esim. rasvaa. Sitten kituutetaan nälässä ja ihmetellään kun paino ei putoa... Itsellä hyvin samantyyppisiä oivalluksia. Hieno suoritus, toivotaan, että motivaatio pysyy jatkossakin, uskon kyllä. :)Katrihttps://www.blogger.com/profile/08820644530748859242noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post-20552722895187516612013-05-23T21:20:54.618+03:002013-05-23T21:20:54.618+03:00Hyvin samalta kuulostaa kuin omat syömiseni ja lii...Hyvin samalta kuulostaa kuin omat syömiseni ja liikkumiseni. :) Paitsi minä en syö viljoja, ja hiilareita tulee hieman vähemmän.<br /><br />Laadulla todellakin on väliä. Mulla alkaa myös päivä viherjuomalla lähes päivittäin, se on yksi terveellisen ruokavalion pääkulmakivi mulla nykyään.Liisa T.https://www.blogger.com/profile/18337217454793718314noreply@blogger.com