tag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post5107500235840189064..comments2024-03-16T18:01:30.804+02:00Comments on Silkkiä Samettia: LAUTASELLAPetriinahttp://www.blogger.com/profile/14096274721024898793noreply@blogger.comBlogger25125tag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post-3669910514328324642013-03-02T07:31:54.519+02:002013-03-02T07:31:54.519+02:00Varmaan huomasitkin, että kasvisruokavaliosta täss...Varmaan huomasitkin, että kasvisruokavaliosta tässä EI ollut kysymys :)) vaan ravinnon energiatiheyden laskemisesta , vaikka itse asiassa tutkimusten mukaan kasvissyöjien ruokavalio on keskimäärin niukkaenergisin ja heidän BMI:nsä on keskimääräistä matalampi. Mutta uskon, että senkin voi koostaa ihan pieleen, kuten monet muutkin erikoisruokavaliot. Liian vähän proteiinia ja liikaa hiilihydraatteja on mun villi veikkaus siitä, mikä yleensä kasvissyöjien ruokavaliossa mättää. Sen lisäksi voi toki olla pielessä moni muukin asia, säännöllisen ateriarytmin puuttuminen, makean syönti jne. <br /><br />Sokeri ja jauhot eivät sovi mulle yhtään. Tuli taas testattua eilen, koskakohan sitä oppisi lopullisesti ?Petriinahttps://www.blogger.com/profile/14096274721024898793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post-61070313633147864572013-02-28T21:24:02.234+02:002013-02-28T21:24:02.234+02:00Petriina, jokainen kasvissyöjä, jonka minä tunnen ...Petriina, jokainen kasvissyöjä, jonka minä tunnen kärsii vakavasta paino-ongelmasta! Se ratkaisu on jokin muu juttu...Minulla on vain 7 ylimääräistä kiloa, enkä ole kasvissyöjä, uskon ennen kivikautiseen ruokavalioon ja lääkäriini, joka sanoi, että kaikkea kohtuudella mutta valkoinen sokeri ja jauhot pois. Siis mun kilot ovat pastakiloja;-)Leena Lumihttps://www.blogger.com/profile/09279406286758103999noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post-77397471677187658072013-02-02T12:49:06.057+02:002013-02-02T12:49:06.057+02:00Kesäkurpitsastakin saa helposti hyvää, paista sell...Kesäkurpitsastakin saa helposti hyvää, paista sellaisia kolikoita oliiviöljyssä pannulla ( vaikka sipulin kera ) mausta currylla esim. Täytetyt paprikatkin saa helposti pyöräytettyä, täytteeksi esim. sipulia, sieniä ja vähän ranskankermaa tai vaikka tonnikalaa. Ja sellaisista pakastekasvissuikaleista tekee helposti kasvissosekeiton ja niiitä valmmita soseitakin voi käyttää ! Tietenkään mikään ruoka ei valmistu ihan itsekseen, mutta melko helpolla haluteessaan pääsee kyllä :))Petriinahttps://www.blogger.com/profile/14096274721024898793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post-18558873673517782162013-02-02T12:43:32.446+02:002013-02-02T12:43:32.446+02:00Kiitii vinkeistä, kokeiluun menevät!!!
-Helena ja ...Kiitii vinkeistä, kokeiluun menevät!!!<br />-Helena ja Blackie-Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post-30923348704138400842013-01-31T17:00:59.872+02:002013-01-31T17:00:59.872+02:00Viljat eivät tosiaan ole mitenkään välttämättömiä,...Viljat eivät tosiaan ole mitenkään välttämättömiä, mutta mulle ne sopivat ainakin pienessä määrin, joten olen antanut niiden olla helppouden vuoksi. Olen välillä jättänyt ne poiskin, ihan testimielessä. Hyvin on toiminut ja kuidutkin tulevat melko helposti täyteen kasviksista. <br /><br />Aamusmootihe on ihan paras aamupala, en tulisi enää toimeen ilman sitä !Petriinahttps://www.blogger.com/profile/14096274721024898793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post-43645331020683825192013-01-31T16:58:34.827+02:002013-01-31T16:58:34.827+02:00En usko, että on nimityksestä kiinni tuo smoothien...En usko, että on nimityksestä kiinni tuo smoothien suosio, vaan pikemminkin kaikesta hyvinvointiin liittyvästä, joka on ollut pinnalla jo pitkään.<br /><br />ZONE on tuttu, vaikka en ole noudattanut sitä itse. Kuitenkin melko lähelle tuon mukaisesti jakautuvat makrot silloin, kun en ole tiukemmalla hiilarirajoituksella ( josta olen alkulaihtumisen jälkeen siirtynyt lähemmäs normaalia ). Vaikuttaa minusta hyvältä ruokavaliolta, tosin en itse jaksaisi laskeskella kaikkea niin tarkkaan ainakaan jatkuvasti.<br /><br />Kasviksia voi kyllä syödä ihan sellaisenaankin, mutta monet joutuu kieltämättä ainakin joko kuorimaan tai pilkkomaan ;) Kokeile pakastekasviksia, esim. kukka- ja parsakaalista saa helposti vaikka uunigratiinin. Teen myös monesti sellaista parsakaalilisuketta, jossa pakastepussillinen parsakaalia kumotaan paistinpannulle, jossa on oliiviöljyä. Freesaillaan niitä siinä muutama minuutti, lopuksi heitetään perään siemeniä tai pähkinöitä ja annetaan nille vähän väriä myös.Valmis !<br /><br />Kiitos :))Petriinahttps://www.blogger.com/profile/14096274721024898793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post-53352192139153810202013-01-31T09:57:41.886+02:002013-01-31T09:57:41.886+02:00Hyvin samantapainen ruokavalio kuin minulla! Tosin...Hyvin samantapainen ruokavalio kuin minulla! Tosin itse en syö mitään viljoja. Mutta rehellisillä kasviksilla ja proteiineilla mennään, aamusmoothieta unohtamatta. :)Liisa T.https://www.blogger.com/profile/18337217454793718314noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post-77889018374985193332013-01-30T21:48:21.693+02:002013-01-30T21:48:21.693+02:00Muodikas nimi tekee ruuasta suositun (hyvä niin!) ...Muodikas nimi tekee ruuasta suositun (hyvä niin!) Smoothiet olivat ennen nimeltään pirtelöitä. Sitä ennen pöperöitä ja mössöjä. Smoothieita olen itse vedellyt aamuisin jo kymmeniä vuosia :). Nyt ovat tulleet "superfoodit" ja terveyssienet ynnä muut, vähän kaikkea on tullut kokeiltua :) Olet(te)ko kokeilleet ZONE:a? Sen kun aikoinaan löysin, tulin ruokaetsimisessäni "perille". <br /><br />Kasvisten kanssa on työläintä kokkaus, voih (tällaiselle laiskalle poropeukalo-kokkaajalle kuin mie). Syön mitä ikinä tahansa nokkoskeittoo jos sen joku vain kokkais.. Tää postauksesi oli hyvä muistutus terveellisestä ruuasta, valmiseinekset niiiin herkästi valtaavat kiireisen ihmisen ruokapöydän. Kasvissyöjän ja terveysintoilijankin. <br /><br />Ihanan raikkaita tällaiset blogit, joissa terveellisyys on esillä. Ruokasi kuullostaa mmmmm. maailman mahtavimmalta ja muakkaimmalta. Kelpais minulle :)<br />-Helena ja Blackie-Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post-79030761576528237772013-01-30T19:42:43.998+02:002013-01-30T19:42:43.998+02:00Smoothiet ovat tosiaan loistokeksintö, tuskin söis...Smoothiet ovat tosiaan loistokeksintö, tuskin söisin marjoja muuten kuin kesäaikaan. <br /><br />Itsekin uskon siihen, että ruokavaliolla on yhteys moniin sairauksiin ja oireisiin, myös masennukseen. Ja totta tuokin, että varsinkin erikoisruokavaliota noudattavien pitäisi olla tarkkana monen asian suhteen, jotta hyvinvointi ei kärsisi.Petriinahttps://www.blogger.com/profile/14096274721024898793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post-62075807121089206302013-01-30T19:35:12.328+02:002013-01-30T19:35:12.328+02:00Olen myös hiukan epäluuloinen juuri viinirypäleitä...Olen myös hiukan epäluuloinen juuri viinirypäleitä kohtaan: luomulaatuiset ovat usein homeessa ( ei niitä torjunta-aineita ! ) ja tavallisissa suurin piirtein näkee ne myrkyt siinä päällä. <br /><br />Meillä ei ole Prismaa eikä Cittaria, vaan peruskoo ja perusässä. Ei voi kehua kummallakaan, mutta saa niistä ainain porkkanaa, omenaa ja avokadoa. Petriinahttps://www.blogger.com/profile/14096274721024898793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post-40765726742279133462013-01-30T19:32:43.039+02:002013-01-30T19:32:43.039+02:00Hyvä, jos juttu inspiroi ! Aika nopsaan tosiaan s...Hyvä, jos juttu inspiroi ! Aika nopsaan tosiaan sen porkkanan kuorii ja vielä nopeammin halkaisee avokadon... :DPetriinahttps://www.blogger.com/profile/14096274721024898793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post-29746247349093005982013-01-30T19:29:19.217+02:002013-01-30T19:29:19.217+02:00Lihapulla :D Hyvä, jos tästä oli joitain iloa ! Ka...Lihapulla :D Hyvä, jos tästä oli joitain iloa ! Kannattaa aloittaa tutuilla kasviksilla ja laajentaa sitten repertuaaria pikku hiljaa. Aloita vaikka sillä, että ujutat raastettuja ja pilkottuja kasviksia ruokiin. Tai tee vaikka täytettyjä paprikoita tai kesäkurpitsoita, joihin upotat jotain sellaista mistä tykkäät muuten ( jauhelihaa ? ;) ).<br /><br />tsemppiä !Petriinahttps://www.blogger.com/profile/14096274721024898793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post-12716765739978145202013-01-30T19:25:47.199+02:002013-01-30T19:25:47.199+02:00Kiitos :))Kiitos :))Petriinahttps://www.blogger.com/profile/14096274721024898793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post-69323740557009189682013-01-30T19:25:19.485+02:002013-01-30T19:25:19.485+02:00Mä en voisi elää ihan pelkästään kasviksilla ja ka...Mä en voisi elää ihan pelkästään kasviksilla ja kananmunilla, mutta melkein :)) Kasvismunakas on mun vastaus moneen "mitä-syödä-tänään" -kysymykseen. Ja kukka- sekä parsakaali ovat herkkua, syön jompaa kumpaa lähes joka päivä. Tavallisesta kaalistakin olen oppinut tykkäämään.<br /><br />Verigreippi voisi tosiaan olla just se sitrushedelmä, joka menisi alas muutenkin kuin mehuna. Kiitos vinkistä ! :)Petriinahttps://www.blogger.com/profile/14096274721024898793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post-20854380163226271242013-01-30T19:21:10.201+02:002013-01-30T19:21:10.201+02:00Tunnistan itsekin tuon kuorimisen ja pilkkomisen h...Tunnistan itsekin tuon kuorimisen ja pilkkomisen hankaluuden ( katso mainintani appelsiineista ), vaikka tosiasiassa siihen voileivän tekemiseen menee ihan yhtä paljon aikaa. <br /><br />Yritän syödä useamman kasvisaterian viikossa. Usein se on kasvissose- tai linssikeittoa reajuuston kera. Sopivaa evästä töihin otettavaksi sekin.<br /><br />Hedelmien hankkimisessa pitää nähdä vähän enemmän vaivaa, sen olen huomannut. Luomuomenoita suosin itsekin, ne kun voi syödä kuorineen. Viinirypäleitä taas ostan harvoin, ne kun ovat yleensä jo valmiiksi homeessa. :/Petriinahttps://www.blogger.com/profile/14096274721024898793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post-45299408572463705682013-01-30T19:17:19.134+02:002013-01-30T19:17:19.134+02:00Kasvisten käyttösi kuulostaa hyvältä :)))
Ei hed...Kasvisten käyttösi kuulostaa hyvältä :))) <br /><br />Ei hedelmät varmaan olekaan pakollisia, mutta tykkään vaihtelusta ja marjojakin menee vain pari desiä päivässä, joten olen opetellut syömään niitä. Hedelmät ovat helppoja välipaloja esim. töihin.Petriinahttps://www.blogger.com/profile/14096274721024898793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post-36257135888318551742013-01-30T09:38:41.458+02:002013-01-30T09:38:41.458+02:00Vaikea kuvitella päivää ilman hedelmiä ja marjoja....Vaikea kuvitella päivää ilman hedelmiä ja marjoja. Olen kasvissyöjä ja sitä lajia tulee tietysti tarpeeksi nautittua. Jokaisen olisi hyvä opiskella vähän ravinto-oppia, mitä kaikkea ihminen tarvitsee voidakseen hyvin. Varsinkin kasvissyöjiksi ryhtyvien pitäisi huolehtia proteiinin saannista. Minulla on vahva usko, että ruokavalio on osasyyllinen myös moniin masennuksiin ja henkiseen jaksamattomuuteen. Minua ilahduttaa, että smoothiet ovat valloittaneet Suomen, niissä tulee nautittua marjoja herkullisessa muodossa.Cherihttps://www.blogger.com/profile/02724678951881933526noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post-20390845760676269272013-01-30T08:45:37.898+02:002013-01-30T08:45:37.898+02:00Mun pitää kommentoida vielä noita rypäleitä. Ne on...Mun pitää kommentoida vielä noita rypäleitä. Ne on mun mielestä ainoita hedelmiä, joissa tuo luomu tosiaan selvästi maistuu. Mä olin muuten kuvitellut, että viinirypäleiden kuorten kuuluukin maistua vähän sellaiselta kitkerältä, kunnes tajusin, ettei noissa luomuissa ole sitä makua. Mirkahttps://www.blogger.com/profile/17249668227017329136noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post-84564553604896114182013-01-30T08:21:51.225+02:002013-01-30T08:21:51.225+02:00Tuo on ihan totta, että hyvät appelsiinit ovat har...Tuo on ihan totta, että hyvät appelsiinit ovat harvinaista herkkua. Yleensä sellaiset ovat ohut ja sileäkuorisia, mutta kuorimallahan sen vasta tietää, mitä täysin mehutonta purua sisältä löytyykään. <br /><br />Muhun uppoaa kaikki hedelmät ja olen pyrkinyt siihen, että naposteluhimoissani ostan mielummin esim. viinirypäleitä kuin sitä suklaalevyä. Hintakin on yleensä sama. Vähän kyllä huolettaa ne rypäleiden pinnassa ihan tuntuvat torjunta-ainetahmat - pitää siis koittaa noita Mirkan mainitsemia luomurypäleitä!<br /><br />Cittarissa on mun mielestä ihan selkeästi parempi hedelmätarjonta, kuin Prismassa. Tuoreempaa, monipuolisempaa ja luomumpaa. Erityisesti sharoneita/persimoneja siellä on usein vinot pinot edullisesti, niitä ei Prismasta löydy.<br />Marikahttps://www.blogger.com/profile/01734044527276605956noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post-18575824809652486842013-01-30T07:09:30.901+02:002013-01-30T07:09:30.901+02:00Ihanan inspiroiva juttu. Itsellä on juuri se laisk...Ihanan inspiroiva juttu. Itsellä on juuri se laiskuus, tai siis "laiskuus". On muka huomattavasti haastavampaa kuoria välipalaksi porkkana, kuin voidella leipä :D Höpöhöpö, täytynee ottaa itseään niskasta kiinni! :DAnninoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post-48586530177628563022013-01-30T00:18:45.835+02:002013-01-30T00:18:45.835+02:00Voi miten mielenkiintoinen/hyödyllinen postaus täl...Voi miten mielenkiintoinen/hyödyllinen postaus tällaiselle lihapullalle joka ei juurikaan syö kasviksia ja hedelmiä. Lasten lempiruokaa on meillä kala ja kun mä en syö sitäkään mutta meillä laitetaan usein. Lapset kyllä syö hedelmiä ja kasviksia joka päivä jos laittaa niitä tarjolle.Ainoastaan tomaattia ei syö.Koitan nyt parantaa omaa ruokavalioo heti kättelyssä.Sannuhttps://www.blogger.com/profile/06934859316356649628noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post-60288286755088136162013-01-29T23:32:45.667+02:002013-01-29T23:32:45.667+02:00Ihanat värit!!!!Ihanat värit!!!!Pieni Lintuhttps://www.blogger.com/profile/01843395016232522531noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post-43370519295665937652013-01-29T22:21:35.708+02:002013-01-29T22:21:35.708+02:00Tosi kiva postaus!! Mä voisin elää pelkillä kasvik...Tosi kiva postaus!! Mä voisin elää pelkillä kasviksilla ja kananmunalla :) Tuossa sen 1,5 vuotta, kun söin erittäin vähän perunaa, pastaa, leipää ja riisiä huomasin, että mun kroppa ei niitä kaipaa. Mutta viime syksynä otin ruisleivän ja puurot ruokavalioon. Ja hyvin menee. Kasviksia kyllä menee sen lisäksi se puoli kiloa päivässä; töihin ostan aina viikon kasvistarpeet valmiiksi niin voi napostelunälän iskiessä syödä porkkana- ja kurkkusuikaleita :) Kukkakaali- ja parsakaali on myös ihan herkkua.<br /><br />Hedelmistä tämän hetken herkku on verigreippi, kokeilepas sitä. Puolita ja syö lusikalla. Näin ollen ei tarvitse repiä niitä valkoisia suikaleita pois. Omppuja söisin, varsin niitä vihreitä kirpeitä, mutta kun oon allerginen niille :/ Kotimaiset omput suoraan puusta ei aiheuta mitään oireita, mutta noi kaupan saa kyllä saman tien suupielet näpylle. Raskausaikoina ei tullut mitään allergiaoireita ompuista; silloin söin töikseni niitä kirpeitä omppuja! :)Mariahttps://www.blogger.com/profile/16322063393781665110noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post-1290354168380318232013-01-29T22:11:23.088+02:002013-01-29T22:11:23.088+02:00Tämä on mulle hyvä muistutus ja oppi. Hyvinä päivi...Tämä on mulle hyvä muistutus ja oppi. Hyvinä päivinä syön kyllä noin 6-700g kasviksia/hedelmiä, mutta se on yleensä ensimmäinen asia, joka huonona päivänä meinaa "unohtua". Kotona en millään jaksaisi kuoria porkkanoita tai pillkoa paprikaa. Ihan niinkuin se olisi joku suurikin rasitus. Mun tavoite olisi nyt opetella tekemään enempi ihan kasvisruokaa, johon sitten voi lisätä sitä lihaa tai kalaa halutessaan kylkiäiseksi. <br /><br />Hedelmiä menee helpommin. Itseasiassa mä olen ollut hedelmätarjontaan aika tyytyväinenkin. Yleensä kaupasta löytyy edes jotain, joka on hyvää. Pari vuotta sitten siirryin liki pelkästään luomuomenien käyttäjäksi. Ne ovat olleet hyvälaatuisia muutamaa poikkeusta lukuunottamatta. Samoin luomu-viinirypäleet maistuu ihan erilaiselta kuin tavisvastaavat. Niissä mun mielestä maistuu se ero selvästi, kun eivät ole pinnoitettuja torjunta-aineilla. Mirkahttps://www.blogger.com/profile/17249668227017329136noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5450311143726262820.post-9891170025328368572013-01-29T22:07:07.084+02:002013-01-29T22:07:07.084+02:00Mä syön sen puoli kiloa kasviksia päivässä, eikä t...Mä syön sen puoli kiloa kasviksia päivässä, eikä tuossa ole mukana mukana ole hedelmiä, niitä syön melko vähän. Toisaalta taas sitten syön lähes päivittäin sen pari desiä mustikoita tai mansikoita pakstimesta. Tavoite on että 250g kasviksia lounaalle ja 250g päivälliselle. Aina ei ihan täyty, joskus ei napa vaan vedä.<br />Itse en koe hedelmiä kovin tarpeelliseksi jos ruokavaliossa on marjat. Syksyn kotimaiset omenat yms. on tietysti poikkeus!Katjahttps://www.blogger.com/profile/11229478718818236141noreply@blogger.com